[COURSE] Course à pieds

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Didier Feco
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Re: [COURSE] Course à pieds

Message par Didier Feco »

Salut les runners,

Petit retour sur performance. Bon j'ai pas tenu mes engagements pour décembre. Entre le froid, le froid, le manque de lumière et le froid (même si tout le monde me répétait, "mais non il fait bon", je suis désolé, mais moi maintenant à 20 degrés je caille, donc 0 c'est pas normal), j'ai pas fait une seule sortie. Donc prise de poids. Honnêtement ça aide pour se mettre à la place des Sudams ou Africains qui débarquent dans nos contrées et galèrent l'hiver venu.

M'ennuyant vite en courant j'ai décidé de me concentrer sur le 5km pour le moment avant de monter en régime. En ce moment je me fixe l'objectif de descendre le plus possible mon temps et j'alterne avec des sorties plus zens. Du coup, hier j'ai pu battre mon record sur la distance avec un 17min15. Maintenant j'ai peu de point de comparaison.

Je veux descendre le plus possible et essayer ensuite d'augmenter la distance en gardant un certain rythme. J'ai voulu faire des sorties plus longues, mais honnêtement je m'ennuie et inconsciemment j'accélère le rythme.

J'envisage, quand la situation sanitaire sera revenue à la normale (confinement à Mayotte), de m'inscrire sur un 5km. Maintenant la question c'est avec mon temps de 17'15'' serai je ridicule/à la traine ? Je veux pas y aller pour jouer la gagne, mais si c'est pour être largué dès le départ.... ::d

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Chad la moutarde
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Re: [COURSE] Course à pieds

Message par Chad la moutarde »

17mn15 pour les 5km?
Didier Feco
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Re: [COURSE] Course à pieds

Message par Didier Feco »

Chad la moutarde a écrit : jeu. 11 févr. 2021 18:54 17mn15 pour les 5km?
Oui
Doudiw
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Re: [COURSE] Course à pieds

Message par Doudiw »

Ca fait plus de 17 km/h de moyenne sur ce temps. Dire que moi je fais 12 km/h sur 40 minutes :hehe: (bon en même temps, c'est pas mon sport, je cours quasi jamais, je suis axé muscu perso).
C'est impressionnant je trouve. Bravo :amen: :amen:
Stef
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Re: [COURSE] Course à pieds

Message par Stef »

17’15´´ sur 5kms ça envoi l’ami!
Tu seras loin d’être ridicule sur une compet avec un temps pareil.
Moins de 3’30’’ au kil même sur 5kms c’est déjà énorme.
Tu as réalisé ce temps sur piste ou en nature?
Tu ne fais pas du tout de spécifique ni de fractionné? Si c’est le cas chapeau.
Personnellement et avec 20 ans de cap derrière moi c’est quasiment mon record (16’40) et ce avec beaucoup d’entraînement.
Bon run à tous
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Chad la moutarde
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Re: [COURSE] Course à pieds

Message par Chad la moutarde »

Je ne descends pas en dessous des 20 minutes même si je m'en rapproche mais là en effet tu sera loin d'être largué et c'est un excellent temps! Tu sera même dans le très haut du classement.
Amuz21
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Re: [COURSE] Course à pieds

Message par Amuz21 »

avec un temps de 17 mns 15 s tu as largement de quoi faire des podiums dans ta catégorie ;
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